„Stressbewältigung für Adoptiveltern“
Adoptiveltern sind oft mit einer Vielzahl von Herausforderungen konfrontiert, die zu einer hohen Belastung führen können. Der Workshop bietet die Möglichkeit, sich mit Ihren spezifischen Stressfaktoren auseinanderzusetzen und effektive Stressbewältigungsstrategien zu kennenzulernen, die speziell auf die Bedürfnisse und den Alltag von Adoptiveltern zugeschnitten sind. Dabei erhalten Sie Anregungen, wie Sie mit stressigen Situationen umgehen können und wie Sie durch die Anwendung praktischer Übungen den Transfer in den Alltag realisieren können. Dabei stehen neben Übungen, die sich auf lange Sicht positiv auswirken, auch Übungen im Vordergrund, die in akuten Stresssituationen hilfreich sind.
Inhalte:
• Stressmodell
• Stressorenanalyse
• Kennenlernen von Bewältigungsstrategien, die v.a. im Alltag gut umsetzbar sind
• Erkennen von Ressourcen
• Entspannungstechniken
• praktische Übungen zur Selbsterfahrung und Selbstwahrnehmung
Referentin: Prof. Dr. Katharina Wick, Professorin für Psychologie und soziale Arbeit an der Dualen Hochschule Gera-Eisenach am Campus Gera. Prof. Dr. Wick ist Entspannungstherapeutin, Stressberaterin und Referentin im Bereich Prävention und Gesundheitförderung
Datum: 21.09.2024 Uhrzeit: 9:00-12:00 Uhr